És una tècnica senzilla, transformadora i fàcil d'aprendre que facilita deixar anar qualsevol afecció o limitació interior.
Porta a les persones a una elecció conscient d’ alliberar-se dels seus bloquejos, pensaments i emocions no desitjables.
Conseqüentment o:
- Es dissolen els problemes, que són generats per la ment per la seva tendència d'anar del passat o al futur, o
- s'allibera el camí per a l'acció eficaç sense la tendència a l’apego
Aquest mètode ha estat creat per Lester Levenson:
a l'edat de 42, després de patir el seu segon atac de cor, Lester Levenson es va trobar a punt de morir. Com que també patia d'una sèrie de malalties cròniques-icterícia, càlculs renals, migranyes i la perforació de l'úlcera pèptica-el metge el va enviar a casa per morir.
Però Lester, que no estava disposat a rendir-se a la sentència de mort va començar a avaluar seriosament i qüestionar el propòsit de la seva vida.