Buscar
  • Sandra Canudas

Exercici pràctic per alleugerir situacions desagradables

•Escriu un situació desagradable.

Com et sents?

• Doblega un troç i apropa-te’l i dona-li un petó.

Com et sents?

•Doblega 4 troços i intenta tornar a donar-li un petó.

Com et sents?

•Ara obre i mira el que hi ha escrit, arruga el paper i passate’l per tot el cos i quan sentis una part del teu cos que reaccioni més coloca’l allà.


Som nosaltres, pero tot i així sempre podem escollir i per tant, tenim dos llògiques:

la mental i la visceral ( aquesta no la podem controlar i és en aquesta llògica i les seves sensacions, l’eina fonamental per poder sanar).



A través de fer un dibuix, un tatuatge, com s’explica un conte, en un estat de relaxació es pot saber molt de l’inconscient i treballar en un moment traumàtic.

2 vistas0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

El Sí