Buscar
  • Sandra Canudas

Aprendre a meditar

És un mètode per silenciar el bullici interior i aconseguir estats més creatius o emocionalment positius.


• Etimologia de la paraula, la meditació és:

La pràctica de caràcter intel·lectual a través de la qual l'atenció i la consciència es potencien en el moment present.


• La teva meditació quins objectius tindria?


-Misticisme: desenvolupament de la consciència de la unitat amb el conjunt?


-Descans mental: silenciar la ment i alliberar-lo de les preocupacions diàries?


-Creativitat: neteja la ment per fer-la més creativa?


-Felicitat: estimular les àrees del cervell assignades a la felicitat?


-Salut: estimular el sistema immunològic i mecanismes d'auto-curació?


-Relax: alliberar estrès i ansietat i quedar-se en un estat de benestar?


-Concentració: augmentar l'estat de concentració i la memòria?


-Intelecte: augmentar les capacitats intel·lectuals?

5 vistas0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

El Sí